Teh bunga telang, atau yang sering dikenal dengan nama butterfly pea flower tea, adalah minuman herbal yang terbuat dari kelopak bunga tanaman Clitoria ternatea. Bunga ini dikenal karena warna birunya yang mencolok dan rasa yang ringan. Selain tampilannya yang menarik, teh bunga telang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
Meningkatkan Kesehatan Otak
Teh bunga telang mengandung antosianin, yaitu senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif otak. Antosianin ini dipercaya dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan membantu melawan efek penuaan pada otak, sehingga mengurangi risiko demensia atau Alzheimer.
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Teh bunga telang memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Konsumsi teh ini secara teratur dapat membantu menenangkan sistem saraf, meningkatkan suasana hati, dan meredakan ketegangan.
Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan antosianin dalam bunga telang juga dapat mendukung kesehatan mata. Antosianin memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan pada mata akibat radikal bebas dan melindungi dari gangguan penglihatan seperti katarak.
Antioksidan yang Kuat
Teh bunga telang kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Ini penting untuk mencegah penuaan dini, melawan peradangan, dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti kanker.
Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh bunga telang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Kandungan antioksidan dan sifat relaksasi dalam teh ini dapat membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Teh bunga telang memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada kulit, mengurangi kemerahan, dan membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Selain itu, antioksidan dalam teh ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Meningkatkan Kesehatan Rambut
Teh bunga telang juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan rambut. Beberapa orang menggunakan ekstrak bunga telang untuk merangsang pertumbuhan rambut, mengurangi kerontokan, dan menjaga rambut tetap sehat dan berkilau.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh bunga telang mengandung sedikit kalori dan dapat menjadi minuman rendah kalori yang baik untuk diet. Selain itu, teh ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memperbaiki pencernaan, yang pada akhirnya dapat membantu proses penurunan berat badan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan antosianin dalam teh bunga telang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan. Selain itu, teh ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Meningkatkan Fungsi Imun
Teh bunga telang mengandung beberapa senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Ini membuat teh bunga telang menjadi pilihan minuman sehat untuk mendukung daya tahan tubuh.
Teh bunga telang tidak hanya menawarkan manfaat kesehatan, tetapi juga menyegarkan dengan rasa yang ringan dan aroma yang khas. Anda bisa menikmatinya dalam keadaan hangat atau dingin, bahkan bisa menambahkannya dengan perasan lemon untuk warna yang lebih menarik dan manfaat tambahan.
